壯壯超人除了要保衛地球之外，他還有更重要的任務要執行，那就是成為小粉絲們的「超級英雄」！不愛吃飯的小宇每次到了吃飯時間，一看到桌上的蔬菜與紅蘿蔔就馬上轉過頭去，媽媽看到小宇的反應，便以小宇最崇拜的偶像──壯壯超人的故事來鼓勵小宇。壯壯超人沒有挑食的壞習慣，即使是小宇不喜歡吃的食物種類，壯壯超人為了捍衛地球，有益身體健康強壯的各類食物都會吃。媽媽一邊說著壯壯超人的故事，一邊帶著小宇認識許許多多的營養食物，更送給了小宇一個大驚喜，那就是壯壯超人的一日菜單，小宇不但非常高興，也決定要好好吃飯，成為像壯壯超人一樣健康勇猛。(引自博客來書店)